Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2018
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2018:
|
1496 kcal
|
Fedt: 68,98g | Prot.: 94,35g | Kulhyd.: 127,33g.
Morgenmad: Şekersiz Çay, Ceviz, Çavdar Ekmeği, Siyah Zeytin, Tat Doğranmış Domates, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Frokost: Ayran, Ayran, Ayran, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çoban Salatası, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Aftensmad: Dardanel Kaşarlı Salamlı Sandviç, Dardanel Kaşarlı Salamlı Sandviç. Snacks/Andet: İçim Light Süt, Mandalina, Ayva. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|