|
Опять прочитала о том, как наесться калории, как худеть на 2к... У меня опять противоположный вопрос: как вы на 1000 наедаетесь, как вы вообще живёте и при этом ещё вписываете, все, пожелаете? Как???
|
57,2 kg
Indtil videre tabt: 55,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2018:
|
24 kcal
|
Fedt: 0,34g | Prot.: 2,57g | Kulhyd.: 4,45g.
Aftensmad: Брокколи. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Я 3 недели ела не больше чем 200-300 ккал , отлично наедалась . Просто нужно выбирать низкокалорийные продукты ( горошек , кукуруза , цветная капуста , стручковая фасоль , куриная грудка , белая рыба ) сейчас на 600 ккал съедаю почти по килограмму пищи в день и чувство голода впринципе не возникает
19 nov 18 af medlem: Pirozohek@
|
19 nov 18 af medlem: Про100Алла
|
И грудку, и рыбу, и овощи....
19 nov 18 af medlem: Про100Алла
|
Поддерживаю комментарий ниже😉
19 nov 18 af medlem: последнийшанс.
|
для меня калораж 1000 голодноват
1500 отлично идет, меньше срываюсь,чем на 1000
19 nov 18 af medlem: advancee
|
На эти калории что пожелаешь не впишешь. Одна трава да бобы. Жиров вообще нет. Конечно, это ваш личный выбор.Пока молоды живёте.
19 nov 18 af medlem: Елена фея
|
Жиров все равно выходит много
19 nov 18 af medlem: Pirozohek@
|
Много жиров - это когда ты масло от пачки кусаешь
19 nov 18 af medlem: Про100Алла
|
19 nov 18 af medlem: Маруся Дубкова
|
у меня на 1000 ккал: жиры 45, углеводы 25, белки 30%
19 nov 18 af medlem: Маруся Дубкова
|
Маруся Дубкова Вы же говорили, что у Вас поровну по 30+ процентов?
19 nov 18 af medlem: Litmymra
|
19 nov 18 af medlem: vanejik
|
Маруся,. А что не так см качеством пищи? На любых калориях можно питаться чисто, а можно есть мусор
19 nov 18 af medlem: Про100Алла
|
pirozohek@ а много жиров это сколько?
19 nov 18 af medlem: FLEUTELOT
|
Если есть преимущественно белки с низким содержанием жира, то я чувствую себя сытой в пределах 1000 ккал. Например, индейку, кальмары, креветки. Но это на день-два меня хватает. ЖИТЬ долго с такой калорийностью и высокой активностью просто невозможно.
19 nov 18 af medlem: Balerinka_
|
Я тоже хочу худеть и кушать 2000..но сейчас стараюсь питаться на 1500(в принципе вкладываюсь), но почему то Fs насчитало мне 1700...сама пересчитывала, что 1500...чувствую себя хорошо! Но все же! Хочу кушать больше😂
19 nov 18 af medlem: alina.zaitsieva.90
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Про100Алла's Vægt Historie
|