Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2018
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86,7 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 november 2018:
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2048 kcal
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Fedt: 69,83g | Prot.: 76,64g | Kulhyd.: 275,99g.
Morgenmad: Frikadellenbrötchen, Milkana Schmelzkäse mit Gouda, Malzers Saatenkruste, Ja! Gouda Holland Jung, Weizenbrötchen, Tomaten, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine. Aftensmad: Banane, Granny Smith Äpfel, Brauner Zucker, Kölln Haferflocken, Zimt, Milbona Yogos Griechischer Art, Malzers Saatenkruste. Snacks/Andet: Clementinen, Twix Twix. mere..
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stabil vægt
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