Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2018
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55,9 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 november 2018:
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840 kcal
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Fedt: 45,16g | Prot.: 17,48g | Kulhyd.: 91,20g.
Morgenmad: Zentis Frühstücks-Konfitüre Erdbeere, Faschingskrapfen, Chia Sonnenblumen Brötchen, Nutella Nutella, Rama Margarine, K-Classic Aufschnitt-Trio Schinkenwurst, Kaffee mit Milch. Snacks/Andet: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, De Beukelaer Prinzenrolle (24g). mere..
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1880 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 5 minutter, Husarbejde - 4 timer, Bruser - 20 minutter, Hvile - 10 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,0 kg om Ugen
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