Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2018
|
75,8 kg
Indtil videre tabt: 17,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2018:
|
1692 kcal
|
Fedt: 57,16g | Prot.: 52,17g | Kulhyd.: 238,23g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, My Muesli Superfruit Riegel. Frokost: Vom Land Imkerhonig, Paul Heumann Matzen, Excellent Buffet Budapester Salat, Gemischter Salat mit Dressing. Aftensmad: Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Kerry Cheestrings, Granny Smith Äpfel, Banane. Snacks/Andet: Power System High Protein Bar Schoko, Power System High Protein Bar Bananen Geschmack, River Tonic Water, Hafervoll Flapjack Mohn & Aprikose. mere..
|
|
2438 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 35 minutter, Hvile - 17 timer og 25 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|