Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2018
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79 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 november 2018:
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1801 kcal
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Fedt: 54,34g | Prot.: 49,57g | Kulhyd.: 267,04g.
Morgenmad: Clementinen, Cocktailtomaten, Philadelphia Balance Joghurt, Poensgen Schwarzbrot. Frokost: Milch 1,5%, Jacobs Choco Cappuccino mit Milka, Kölln Vollkorn Multikorn Fleks, REWE Bio Joghurt Mild Fettarm 1,8% Fett. Aftensmad: Thermomix Bohneneintopf . Snacks/Andet: Honig, Kinder Riegel (12,5g), Milch 1,5%, Kölln Vollkorn Multikorn Fleks, Äpfel, Sun Snacks Snack Ringe Sour Cream & Onion, Milka Feine Kugeln Noisette. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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