Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2018
|
72 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2018:
|
1589 kcal
|
Fedt: 47,16g | Prot.: 103,34g | Kulhyd.: 184,42g.
Morgenmad: Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Куриная Грудка Вареная, Зеленый Листовой Салат, Салат Капуста, Морковь с Соевым Соусом. Frokost: Шаурма с Курицей, Огурцом, Помидором, Салатом и Йогуртом. Aftensmad: Зеленый Листовой Салат, Печень Куриная Жареная, Чай, Ашан Гранат, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Snacks/Andet: Шаурма с Курицей, Огурцом, Помидором, Салатом и Йогуртом, Bonte Шоколад Горький 77%. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AirinYoko's Vægt Historie
|