Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2018
|
94,6 kg
Indtil videre tabt: 21 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2018:
|
906 kcal
|
Fedt: 32,43g | Prot.: 50,10g | Kulhyd.: 78,81g.
Morgenmad: Stevita Adoçante, Café com Leite Desnatado, Panqueca de Banana. Frokost: Banana Prata, Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido, Beterrabas, Nat Linguiça de Frango. Aftensmad: Café com Leite Desnatado, Nat Linguiça de Frango, Crepioca. Snacks/Andet: Panqueca de Banana, Banana Prata. mere..
|
|
2693 kcal
|
Motion:
Vandre - 47 minutter, Hvile - 15 timer og 13 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
claudijane's Vægt Historie
|