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Hj vou dar início a dieta do ovo. Para quem não conhece funciona assim: 3 dias comendo ovos, folhas e 20gr de queijo por refeição. Determinação e foco 💪👊
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62,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 november 2018:
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981 kcal
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Fedt: 71,25g | Prot.: 64,20g | Kulhyd.: 20,33g.
Morgenmad: Chá (Infusão). Frokost: Queijo Gorgonzola, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Alface de Folha Verde. Aftensmad: Alface, Ovo Mexido. mere..
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1829 kcal
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Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Fiz semana passada perdi 1,8 kgs e não recuperei o peso perdido. E olha que ontem comi demais e não subiu nadinha nadinha. Falta pouco para minha meta 5 kg.
19 nov 18 af medlem: m@rcel@:)
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Que ótimo! Espero ter um resultado positivo tmb 😄
19 nov 18 af medlem: Fwbj
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legumes e frutas não entram?
19 nov 18 af medlem: adridominici
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No início da minha dieta fiz muito ela,
Funciona muito.
19 nov 18 af medlem: Renatinha35
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Me explica essa dieta do ovo !!
19 nov 18 af medlem: karla branzato
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Karla, é como eu descrevi. Três dias só ovos, folhas e 20grs de queijo por refeição.
19 nov 18 af medlem: Fwbj
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