Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2018
|
84,9 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2018:
|
1005 kcal
|
Fedt: 28,97g | Prot.: 48,99g | Kulhyd.: 140,73g.
Frokost: Baião de Dois. Aftensmad: Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hambúrguer Caseiro, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Andet: Vitamina de açaí, Banana Prata. mere..
|
|
2255 kcal
|
Motion:
Pilates - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SUELLEN GALINDO DALTO's Vægt Historie
|