Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2018
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88 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 november 2018:
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1520 kcal
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Fedt: 48,92g | Prot.: 95,78g | Kulhyd.: 177,03g.
Morgenmad: Kiwi. Frokost: Ovo Cozido, Acelga, Carne de Panela, Feijão Preto Cozido, Polenta (Cozido). Aftensmad: Hellmann's Maionese, Alface de Folha Verde, Pepino (com Casca), Subway Tomate, Salgadinho de Festa, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Bolo de Carne Moída. Snacks/Andet: Morangos, Verde Campo Iogurte Natural Whey Pasta de Amendoim, Nescau Achocolatado, Power One Pasta de Amendoim Integral. mere..
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stabil vægt
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