Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2018
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66,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 november 2018:
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2168 kcal
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Fedt: 91,64g | Prot.: 139,64g | Kulhyd.: 191,22g.
Morgenmad: Filé de Frango Grelhado, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Ovo. Frokost: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Arcor Chocolate 40% Cacau, Guimarães Paçoca Rolha, Frimesa Linguiça Toscana, Costela de Porco Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Salame, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Mexido, Pão de Trigo 100% Integral, Elegê Leite UHT Desnatado. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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