Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2018
|
123,5 kg
Indtil videre tabt: 32,7 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2018:
|
1959 kcal
|
Fedt: 43,60g | Prot.: 86,76g | Kulhyd.: 313,65g.
Morgenmad: Mühlenhof Hähnchen Jagdwurst, REWE Leberwurst, Lidl Hähnchen in Aspik, Aldi Lachsschinken, Meßmer Earl Grey, TiP Süßstoff Tabletten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Horsthemke Hausbrot. Frokost: Sharon. Aftensmad: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Türkisches Fladenbrot, Buerger Grießklößchen, Maggi Grießklößchen Suppe, Hähnchenbrustfilet, Oryza Risotto, Erbsen. Snacks/Andet: Sharon. mere..
|
|
4303 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Sove - 6 timer og 45 minutter, Køre - 2 timer og 15 minutter, Kontorarbejde - 7 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|