Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2012
|
131,9 kg
Indtil videre tabt: 24,3 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2012:
|
1958 kcal
|
Fedt: 74,26g | Prot.: 103,43g | Kulhyd.: 202,56g.
Morgenmad: Kristallzucker, Ingwer-Lemon Tee, Tomaten, Frisches Mett, Hüttenkäse (Fettarm 1% Milchfett), Avocados, Ajvar, Rührei, Brötchen. Frokost: Hefe-Weißbier Alkoholfrei. Aftensmad: Gebackener oder Gebratener Kabeljau, Diät Pflanzencreme Zum Braten, Klare Gemüsebrühe, Paprika Peperoni, Brunch Legere, Brunch Feine Kräuter, Spaghetti, Kristallzucker, Zwiebeln, Karotten, Zucchini. Snacks/Andet: Likör, Erdnussflips. mere..
|
|
3975 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time og 30 minutter, Husarbejde - 40 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|