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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen schönen schönen Dienstag 🙋☕🍵🥛 Ich bringe heute meinen Sohn, seinen Freund und die Muffins zum Probenlager. Die Jungs sind schon ganz hibbelig 😀 ... ist ja auch mal was anderes, als immer nur Schule 😉
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95,7 kg
Indtil videre tabt: 31,8 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 november 2018:
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1375 kcal
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Fedt: 46,59g | Prot.: 116,07g | Kulhyd.: 121,84g.
Morgenmad: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gutes Land Frischkäse Kräuter, Ja! Putenbrustfilet, Leichter Genuss Camembert, BioBio Roggen Vollkornbrot, Bärenmarke Die Leichte 4, Harzbube Stangenkäse, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Zink + C, Aldi Paprika, Radieschen, Kohlrabi, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Frokost: Chiquita Banane, Aldi Süssli, Tassimo Café Crema. Aftensmad: Dönersalat, Dönerfleisch, Fladenbrot, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000. Snacks/Andet: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee, TiP Süßstoff Tabletten, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus. mere..
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1827 kcal
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Motion:
Cirkeltræning - 1 time og 31 minutter, Google Fit - 22 timer og 29 minutter. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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