Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2018
|
54,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2018:
|
1919 kcal
|
Fedt: 97,83g | Prot.: 64,84g | Kulhyd.: 199,69g.
Morgenmad: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Киприно Сыр Швейцарский, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Сахарный Песок, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная. Frokost: Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, От Палыча Торт Наполеон, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Дон Густо Пшено Дон Густо в Пакетиках. Aftensmad: ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Сахарный Песок, Киприно Сыр Российский, Батон Нарезной, Щи со свежей капустой, Сметана 20%, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Snacks/Andet: Грецкие Орехи, Мёд, Яблоко Зеленое, Ашан Мандарин. mere..
|
|
1772 kcal
|
Motion:
Bruser - 20 minutter, Squats - 2 minutter, Se TV - 2 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Undervisning - 20 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 5 timer og 18 minutter, Madlavning - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
10 дней торто-диеты. Пронесло ) Хотя надо завязывать с покупными тортами. Надо.
20 nov 18 af medlem: tana98nov
|
А мне сегодня не приходят оповещения о взвешивании друзей и о лайках моего веса от друзей. Глюк какой-то. У всех так?
20 nov 18 af medlem: tana98nov
|
у меня беде вообще с оповещениями и с лентой подпискм
20 nov 18 af medlem: Варлаша
|
Надеюсь, починят. Очень неудобно. Ходила сегодня через подписки читать.
20 nov 18 af medlem: tana98nov
|
А я сегодня даже еду не выставляла, троица моя решила разболется с новой силой( горло, сопли рекой, уши и все такое
20 nov 18 af medlem: Варлаша
|
Ну надо же как! Сочувствую, Наташ! Выздоравливайте все там!!!
20 nov 18 af medlem: tana98nov
|
21 nov 18 af medlem: Варлаша
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tana98nov's Vægt Historie
|