Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2018
|
70,9 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2018:
|
1451 kcal
|
Fedt: 56,02g | Prot.: 90,49g | Kulhyd.: 149,06g.
Morgenmad: Mantı -g (Buharda Pişmiş), Pırasa Graten-g, Fıstık Ezmesi, Yeşil Çay, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi . Frokost: Mantı -g (Buharda Pişmiş), Pırasa Graten-g. Aftensmad: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Dana Paça (Haşlanmış), Lahana Salatası. Snacks/Andet: Şekersiz Türk Kahvesi, Mandalina, Elma. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
papatyagul's Vægt Historie
|