Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2018
|
73,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2018:
|
1797 kcal
|
Fedt: 122,02g | Prot.: 82,16g | Kulhyd.: 94,81g.
Morgenmad: Handl Tyrol Tiroler Hirschboxerl, Butter, Gut & Günstig Bierschinken, Lidl Sonnenquader. Frokost: Belegtes Brötchen. Aftensmad: Gut & Günstig Wiener Würstchen, Paprikacremesuppe. mere..
|
|
2459 kcal
|
Motion:
Sidde - 1 time og 1 minut, Køre - 35 minutter, Arbejde - 5 timer, Se TV - 3 timer, Hvile - 6 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
|
|