Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2018
|
55,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2018:
|
1878 kcal
|
Fedt: 79,27g | Prot.: 99,61g | Kulhyd.: 210,09g.
Morgenmad: Каравай Шарлотка с Яблоками, SPAR Йогурт Классический Черника 3,5%, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Окей Изюм Темный, Лимон. Frokost: Сметана 20%, Разносол Грузди Соленые, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Квашеная Капуста. Aftensmad: Три Правила Медовик со Сгущенкой. Snacks/Andet: Сметана 20%, Щи с Мясом, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом. mere..
|
|
2413 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Undervisning - 6 timer og 30 minutter, Se TV - 2 timer og 40 minutter, Læsning - 1 time og 55 minutter, Madlavning - 2 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer, Rengøring - 50 minutter, Opvask - 1 time og 15 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|