Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2018
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68,4 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 november 2018:
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1898 kcal
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Fedt: 75,60g | Prot.: 111,50g | Kulhyd.: 164,83g.
Morgenmad: Omelett oder Rührei, Dandesan Dänischer Schnittkäse, Butter, Räucherlachs, Dinkelbrötchen, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Dandesan Dänischer Schnittkäse. Aftensmad: Chicken Döner, Ouzo. Snacks/Andet: Rotbäckchen Immunstark, Santa Claus in Town Edelmarzipan. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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