Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2018
|
92,6 kg
Indtil videre tabt: 40,7 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2018:
|
666 kcal
|
Fedt: 9,24g | Prot.: 107,87g | Kulhyd.: 48,19g.
Morgenmad: Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Frokost: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere. Aftensmad: Becel Leicht, Rote Paprika, Kirschtomaten, Bonduelle Champignons Ganze Köpfe , Kaufland Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Kaugummi (Zuckerfrei). mere..
|
|
2839 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|