Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2018
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63 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 november 2018:
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1874 kcal
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Fedt: 60,73g | Prot.: 54,11g | Kulhyd.: 95,79g.
Morgenmad: Spiegelei, Chiabrot, Dulano Fleischrotwurst, Tillman's Frische Schinken-Zwiebelmettwurst, Gurke (mit Schale), Tomaten, Spreewaldhof Saure Gurken, Aldi Kochschinken. Frokost: Salzkartoffeln, Gut & Günstig Kohlrouladen. Snacks/Andet: Alesto Walnüsse in der Schale, Beck's Bier (500ml), Weißwein, Schwip Schwap Ohne Zucker. mere..
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stabil vægt
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