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gente esse sobe e desce já tá me assustando!!!
a meta da nutri é 68 mas pensa q meu corpo volta e meia quer estar no 72!!!!!
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71,9 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 november 2018:
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1385 kcal
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Fedt: 89,98g | Prot.: 64,83g | Kulhyd.: 85,56g.
Morgenmad: Crepioca, Café com Açúcar, Parmalat Leite UHT Integral. Frokost: Guacamole com Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Aftensmad: Torresmo, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Snacks/Andet: Bauducco Panettone, Leite Integral, Café com Açúcar, Abacate. mere..
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2148 kcal
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Motion:
Idræt - 15 minutter, Cykling - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
É normal. O peso costuma oscilar mesmo. O importante é a constância.
20 nov 18 af medlem: K_mickey
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É assim mesmo né. O meu peso veio oscilando muito dos 98 aos 64,4.
20 nov 18 af medlem: DheniseGalvao
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Isso aí obrigada pela força!!!🤩
20 nov 18 af medlem: Lindamir Machnick
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Lindamir Machnick's Vægt Historie
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