Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2018
|
85,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 20,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2018:
|
548 kcal
|
Fedt: 17,69g | Prot.: 25,61g | Kulhyd.: 84,09g.
Frokost: Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli. Aftensmad: Kepekli Ekmek, Derya Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Andet: Mandalina. mere..
|
|
2363 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Volleyball - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rabiaglhn's Vægt Historie
|