Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2018
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58,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 november 2018:
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1961 kcal
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Fedt: 59,01g | Prot.: 137,53g | Kulhyd.: 176,91g.
Morgenmad: ベーコン, 目玉焼き, ヴィ・ド・フランス 塩パン, ポテト. Frokost: 鶏肉（ロースト）. Aftensmad: クラフト カマンベール入り6P (20g), オクラの揚げ物, ベイシア 野菜揚げ, あん肝, 寿司. Snacks/Andet: アイスクリーム, 日本酒, DNS dns whey protein 100 lemon. mere..
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stabil vægt
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