Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2018
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57,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 november 2018:
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1788 kcal
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Fedt: 78,50g | Prot.: 152,09g | Kulhyd.: 103,96g.
Morgenmad: ご飯, 魚, キャベツ. Frokost: 砂糖, 醤油, 鶏のもも肉, 魚, ご飯, 卵. Aftensmad: 焼き芋, 砂糖, 醤油, 雪印乳業 とろけるスライス, 野菜, 鶏のもも肉, 目玉焼き, 牛肉. Snacks/Andet: ファミリーマート フライドチキン, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), DNS dns whey protein 100 lemon. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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