Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2018
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71 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 november 2018:
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945 kcal
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Fedt: 45,32g | Prot.: 35,95g | Kulhyd.: 97,54g.
Morgenmad: Gut & Günstig Duo Schoko-Creme, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Dulano Geflügel-Mortadella (9g), Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Drink Fit Milk Drink Erdbeer. Frokost: Effect Energy Drink, Lero Food Feines Geflügelwürzfleisch, KitKat Kitkat Senses, Kinder Mini Eggs, Coppenrath & Wiese Zuckerfrei Choco Cookies. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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