Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2018
|
68,9 kg
Indtil videre tabt: 17,9 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2018:
|
1421 kcal
|
Fedt: 39,40g | Prot.: 137,51g | Kulhyd.: 113,70g.
Morgenmad: Horeca Крем с Бальзамическим Уксусом , Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки, Скумбрия Запеченная, Салат из Капусты с Перцем Свежий, Гречка Отварная. Frokost: Сухие Цельные Семена Кунжута, Horeca Крем с Бальзамическим Уксусом , Помидоры Черри, Куриные Котлеты, Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки, Булгур (Вареный). Aftensmad: Украинский Творог Нежирный, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%. Snacks/Andet: Помело. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vinyarskaya80's Vægt Historie
|