Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2018
|
76,2 kg
Indtil videre tabt: 16,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2018:
|
2414 kcal
|
Fedt: 103,73g | Prot.: 88,90g | Kulhyd.: 273,66g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Nu3 Oat Energy Bar, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst. Frokost: Wasa Mjölk, Ja! Cornichons Süß-Sauer, Lidl Schweinebauchscheiben, Metzgerfrisch Pfälzer Hausmacher Leberwurst. Aftensmad: Nutricia Fortimel Compact, Mandarine, Elstar. Snacks/Andet: Grillido Rind & Chili, Power System High Protein Bar Bananen Geschmack, REWE Birne Abate Fetel, Banane, Haeberlein-Metzger Nürnberger Elisen-Lebkuchen, My Muesli Superfruit Riegel. mere..
|
|
1874 kcal
|
Motion:
Hvile - 18 timer og 8 minutter, Sove - 5 timer og 52 minutter. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|