Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2018
|
82 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2018:
|
3242 kcal
|
Fedt: 154,89g | Prot.: 104,61g | Kulhyd.: 358,56g.
Morgenmad: Чай с Молоком, Грецкие Орехи, Пирог. Frokost: Сладкий Красный Перец, Сливочный Сыр, Щедрые Хлебцы Гречневые, Белый Рис, Простоквашино Молоко 2,5%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. Aftensmad: Малиновое Варенье, Сливочный Сыр, Овсяные Блинчики. Snacks/Andet: Чай, Майонез, Сметана , Good Food Арахис Жареный с Медом и Кунжутом , Mixbar Арахис в Карамели, Цезарь Пельмени, Картошка Печеная. mere..
|
|
129 kcal
|
Motion:
Rengøring - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
adelinyshka's Vægt Historie
|