Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2018
|
85 kg
Indtil videre tabt: 40 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2018:
|
1475 kcal
|
Fedt: 43,66g | Prot.: 65,64g | Kulhyd.: 206,12g.
Morgenmad: Beurre, Baguette, Sucre Brun, Café Expresso, Bio Village Lait Entier, LEAN Whey Protein LEAN, Favrichon Muesli Protéiné Soja & Fruits, Banane. Frokost: Clémentines, Carrefour Mangue en Tranche, Huile Végétale, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Yumyum Nouilles Instantanées Goût de Crevettes. Aftensmad: Leader Price Poisson Blanc Nature, Lentilles Cuites. mere..
|
|
2365 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|