Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2018
|
58,8 kg
Indtil videre tabt: 15,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2018:
|
1004 kcal
|
Fedt: 68,48g | Prot.: 44,51g | Kulhyd.: 49,48g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Вологодское Масло Сливочное, Форель Слабосоленая, Карусель Булочка Чесночная. Frokost: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Винегрет. Aftensmad: Сыр Горгонзола, Велком Бекон Сырокопченый, Щи с Мясом. Snacks/Andet: Tess Зелёный Чай, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness. mere..
|
|
1562 kcal
|
Motion:
Cardio - 21 minutter, Hvile - 15 timer og 39 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
liza.marukova's Vægt Historie
|