|
О дааа!!!! 🙌
|
72,8 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2018:
|
1446 kcal
|
Fedt: 57,17g | Prot.: 141,42g | Kulhyd.: 86,28g.
Morgenmad: Сливочное Масло, Икра, Яйцо, Jacobs Кофе Растворимый, Parmalat Молоко 0,5%, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Хохланд Сыр Фетакса, Кудесница Мука Овсяная. Frokost: Красная Цена Сыр Эдам, Колбаса Докторская, Лаваш, Огурец (с Кожурой), Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов). Aftensmad: Конфета, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Глобус Икра Трески Подкопченная, Креветки (Вареные или на Пару). mere..
|
|
1826 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 41 minutter, Hvile - 15 timer og 19 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|