Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2018
|
106 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 36,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2018:
|
1492 kcal
|
Fedt: 59,35g | Prot.: 67,66g | Kulhyd.: 169,56g.
Morgenmad: Чай, Олейна Подсолнечное Масло, ГранМулино Спагетти. Frokost: Кофе, Плов с Курицей. Aftensmad: Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", Плов с Курицей. Snacks/Andet: Хреновина. mere..
|
|
2371 kcal
|
Motion:
Работа в офисе - 11 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elena240684's Vægt Historie
|