Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2018
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44,8 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 november 2018:
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1188 kcal
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Fedt: 51,59g | Prot.: 70,89g | Kulhyd.: 110,86g.
Morgenmad: thinkThin high protein bar, ギリシャヨーグルト, ローソン ベビーチーズ. Frokost: 生卵, もち麦おにぎり 50g. Før aftensmad: 大塚製薬 ソイジョイ 3種のレーズン, カリフォルニア堅果 3種ミックスナッツ小分け（35g）. Aftensmad: ミルクココア, ブライト, novaforme ソイコンプリート プロテイン. Snacks/Andet: thinkThin high protein bar. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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