Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2018
|
61,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2018:
|
1127 kcal
|
Fedt: 88,85g | Prot.: 57,00g | Kulhyd.: 25,02g.
Morgenmad: Лента Смузи Шпинат-Огурец, Яйцо, Творог 18%, Простоквашино Зерненый Творог 5%, Campina Сливки 10%, Снежана Колбаса Ливерная Славянская, Физалис, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Сливки 20%. Aftensmad: Печеньки кето, Булка кето сметанная, Помидоры Черри, Сыробогатов Масло Шоколадное, Лента Сосиски Венские. mere..
|
|
1691 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 17 timer og 15 minutter, Sove - 5 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
littlEnergizer-220v's Vægt Historie
|