Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2018
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90,1 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 november 2018:
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1219 kcal
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Fedt: 45,36g | Prot.: 83,13g | Kulhyd.: 120,20g.
Frokost: Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Bofrost Backofen-Kroketten, Kartoffelknödel, Maggi Flädlesuppe mit Schnittlauch, REWE Feine Welt Schweinefilet in Pfefferrahmsauce. Aftensmad: Mandarine, Linessa Körniger Frischkäse Light, Gouda oder Edamer, Honigmelonen, Rotkohl, Schinken. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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