Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2018
|
55,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2018:
|
1719 kcal
|
Fedt: 56,02g | Prot.: 65,14g | Kulhyd.: 111,92g.
Morgenmad: Кофе с Сахаром, Восточный Колбаса Чайная, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Приготовленная Квашеная Капуста, Овсяноблин, Льняное Масло. Frokost: Vici Морской Коктейль, Магнит Морковь Вареная, Куриный Бульон, Курица Вареная. Aftensmad: Красное Столовое Вино, Пиво, Lay's Чипсы. Snacks/Andet: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Кофе с Сахаром. mere..
|
|
1989 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer, Arbejde - 4 timer, Husarbejde - 2 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|