Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2010
|
63,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1919 kcal
|
Fedt: 38,21g | Prot.: 110,37g | Kulhyd.: 292,59g.
Morgenmad: banana, yoplait orange cream yogurt, honey bunches of oats with almonds. Frokost: pepperjack cheese, walmart deli roast beef, whole wheat bread sara lee, apple. Aftensmad: egg, potatoes, bell pepper, tomato, chicken, optimum nutrition whey protein. Snacks/Andet: banana, ice mountain water. mere..
|
|
2423 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Køre - 30 minutter, Stå - 2 timer, Sidde - 14 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|