Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2018
|
81,2 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2018:
|
697 kcal
|
Fedt: 19,16g | Prot.: 33,95g | Kulhyd.: 105,53g.
Morgenmad: Гречневая Каша, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%. Frokost: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе с Молоком, Диета Елены Малышевой Филе Белой Сайды с Картофельным Пюре. Snacks/Andet: Активия Йогурт, Отруби Ржаные, Магнит Банан. mere..
|
|
2660 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nikatina2's Vægt Historie
|