Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2018
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87 kg
Indtil videre tabt: 19,7 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 november 2018:
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1936 kcal
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Fedt: 76,08g | Prot.: 69,96g | Kulhyd.: 240,86g.
Morgenmad: K-Classic Kürbiskernbrot, Ja! Gouda Holland Jung, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten. Frokost: Kokosmakronen, Frikadellenbrötchen. Aftensmad: Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Milbona Yogos Griechischer Art, Zimt, Kölln Haferflocken, Brauner Zucker, Granny Smith Äpfel. Snacks/Andet: Clementinen, Lindt Nuss-Mischung. mere..
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stabil vægt
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