Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2018
|
72,5 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2018:
|
1574 kcal
|
Fedt: 81,97g | Prot.: 84,69g | Kulhyd.: 122,86g.
Morgenmad: Любятово Печенье-Мюсли Клюква и Изюм, Омлет с Молоком без Масла, Кофе с Сахаром, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Frokost: Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Сметана 20%, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aftensmad: Куриное Филе Вареное, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Гармония Сметана 20%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Andet: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Чай с Сахаром, Мандарины, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Сыр Российский. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AirinYoko's Vægt Historie
|