Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2018
|
76,2 kg
Indtil videre tabt: 16,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2018:
|
1696 kcal
|
Fedt: 56,54g | Prot.: 78,27g | Kulhyd.: 210,92g.
Morgenmad: Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Kerry Cheestrings, Grillido Rind & Chili, Kaffee mit Milch. Frokost: Ja! Cornichons Süß-Sauer, Bauernbrot, Metzgerfrisch Pfälzer Hausmacher Leberwurst. Aftensmad: My Muesli Müslidrink Blaubeer. Snacks/Andet: Banane, Danone Dany Sahne Schoko, Frankenland Top, My Muesli Figurfit Müsli. mere..
|
|
2467 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 35 minutter, Hvile - 19 timer og 20 minutter, Sove - 3 timer og 5 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|