Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2018
|
93,8 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 21,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2018:
|
962 kcal
|
Fedt: 38,31g | Prot.: 21,30g | Kulhyd.: 135,18g.
Aftensmad: Çiğ Köfte, Peynirli Börek, Patatesli Börek. Snacks/Andet: Eti Popkek Çikolatalı. mere..
|
|
2837 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
saklibahar's Vægt Historie
|