Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2018
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49,5 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 november 2018:
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1432 kcal
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Fedt: 31,20g | Prot.: 72,44g | Kulhyd.: 221,79g.
Morgenmad: Äpfel, Kölln Fruchtiges Kölln Porridge, Galiamelone. Frokost: Ja! Fein Gehackte Tomaten, Zucchini, Lidl Kabeljaufilet, Pellkartoffeln, Knoblauch, DM Bio Kokosöl. Aftensmad: Aldi Vollkorn Knäckebrot , Olivenöl, Balsamico, Zott Zottarella Balance, Gartenkrone Peperoncini , Gartenkrone Oliven, Gurke (Geschält), Edeka Romanasalat, Tomaten. Snacks/Andet: Galiamelone, Galiamelone, Ananas, Lidl Heidelbeeren, Naturjoghurt, Himbeeren, Lidl Heidelbeeren. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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