Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2018
|
66 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2018:
|
1171 kcal
|
Fedt: 53,04g | Prot.: 82,25g | Kulhyd.: 62,58g.
Morgenmad: Останкино Блины с Куриным Мясом. Frokost: Брест Литовск Простокваша 4%, President Творог 9%. Aftensmad: На Парах Сырный Суп, Абсолют Уши Свиные Копченые К Пиву, Капуста Тушеная. Snacks/Andet: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Viola Сыр Плавленый. mere..
|
|
2717 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 4 timer, Køre - 1 time, Stå - 1 time, Arbejde - 8 timer, Sove - 7 timer, Se TV - 2 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
KatyaK2017's Vægt Historie
|