Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2018
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124,2 kg
Indtil videre tabt: 32 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 november 2018:
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2673 kcal
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Fedt: 80,96g | Prot.: 62,44g | Kulhyd.: 345,95g.
Morgenmad: Aldi Lachsschinken, Horsthemke Hausbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, TiP Süßstoff Tabletten, Meßmer Earl Grey, Lidl Hähnchen in Aspik, REWE Leberwurst, Mühlenhof Hähnchen Jagdwurst. Frokost: Kaufland Pfefferkuchen mit Schokoüberzug, Pink Lady Äpfel. Aftensmad: Gebrannte Mandeln, TiP Currywurst, Mayonnaise, Pommes Frites, Likör, Lidl Christkindl Glühwein, Edeka Reibekuchen. Snacks/Andet: Laugenstange, Sharon. mere..
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4317 kcal
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Motion:
Sidde - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 5 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time, Køre - 2 timer, Kontorarbejde - 5 timer. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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