Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2018
|
77,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 22,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2018:
|
2072 kcal
|
Fedt: 86,89g | Prot.: 77,75g | Kulhyd.: 252,08g.
Morgenmad: Rempeyek, Champ Sosis Ayam, Sawi Putih, Wortel Dimasak, Telur Rebus. Frokost: Nasi Putih, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Sawi Putih, Champ Sosis Ayam. Aftensmad: Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Es Teh, Starbucks Hot Chocolate (Tall), Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. Snacks/Andet: Pastel, Pepaya. mere..
|
Tager 28,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|