Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2018
|
54,7 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2018:
|
1617 kcal
|
Fedt: 71,65g | Prot.: 80,22g | Kulhyd.: 160,31g.
Morgenmad: Приготовленный Лук, Иней Карбонад "Столичный" Копчено-Вареный, Яичница, Каравай Шарлотка с Яблоками, Лимон. Frokost: Кабачковая Икра, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Карамель. Aftensmad: Campina Сливки Порционные, Американо, Мороженое. Snacks/Andet: Каравай Шарлотка с Яблоками. mere..
|
|
2185 kcal
|
Motion:
Læsning - 1 time og 55 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Sidde - 3 timer og 35 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 20 minutter, Sove - 7 timer, Rengøring - 1 time og 50 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|