Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2018
|
106 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 36,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2018:
|
1411 kcal
|
Fedt: 71,21g | Prot.: 71,77g | Kulhyd.: 117,02g.
Morgenmad: Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Плов с Курицей. Frokost: Белый Замок Сыр Легенда Алтая, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Слобода Майонез Оливковый 67%, Prodgreen Пельмени Диетические с Курицей. Snacks/Andet: ВкусВилл Хурма. mere..
|
|
3023 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 50 minutter, Madlavning - 1 time, Rengøring - 1 time, Работа в офисе - 4 timer, Hvile - 8 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elena240684's Vægt Historie
|